Olá meninas, hoje no trocando idéias, o tema é receita. E como uma #nutrilinda, é claro que venho com uma receita saudável ! Eu me apaixonei por sucos detox, faço vários. Hoje vou mostrar como faz um que eu amo e vou dar a receita de mais quatro :)
Vamos aprender:
- 1 limão
- 1 maçã
- 1/4 de cenoura
-1 folha de couve
- um pouco de hortelã
- 200 ml de água de coco (usei de caixinha, mas é melhor com a que compramos na rua)
- O primeiro passo é lavar tudo muito bem lavadinho e cortar, para bater melhor.
- Tudo no liquidificador, acrescente a água de coco.
- Bata bastante, até ficar homogenio.
- Eu gosto de coar, pois fica com muito bagaço e não dá para tomar.
- E pronto ! Se quiser adoçar prefira adoçante, mel, açúcar mascavo. Eu adoço com adoçante mesmo.
Eu adoro, sempre tomo no café da manhã ou no lanche da tarde.
E calma ai que tem mais receitinha:
- 2 fatias de abacaxi/ 1 folha de couve/ um pouco de hortelã/ um filetinho de gengibre/ 200 ml de água de coco
- 4 cenouras/ suco de 2 limões/ 1 colher de linhaça/ água se quiser
- 1 limão/ 2 laranjas/ 6 folhas de alface/ 1/2 copo de água
- um pouco de salsinha/ 1 xicara de mamão/ 2 xicaras de abacaxi/ 1/2 copo de água.
E que tal ver o que as meninas prepararam hein?
Ju Robadê
Taty Aprigio
Bru Ferreyra
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