Mundo saudável : Como manter o bronzeado por mais tempo

Toda mulher sonha com isso, manter aquele bronzeado bonito por mais tempo. Só que quase nenhuma sabe como fazer isso de uma forma saudável, que não vá agredir muito a pele. O incrível é que é tão simples fazer isso, vamos as dicas:

1. Tomar sol aos poucos e constantes, nada de ficar torrando dias e dias no sol, pois isso vai fazer com que a pele descasque com mais facilidade.
2. Prefira o sol até ás 11 horas e depois das 16 horas.
3. Tomar bastante líquido, água, sucos naturais e água de coco.
4. Comer alimentos ricos em beta-carbonetos, frutas e legumes de cor vermelha, alaranjada e amarelo (cenoura, abobora, manga, carambola, pêssego, etc). O acumulo do beta-carboneto na pele, a cor alaranjada vai colaborar no tom bronzeado.
5. Consumir alimentos antioxidantes, pois ajudam a reduzir os danos causados pelo sol.

E não pode esquecer do mais importante, bronzeador e protetor solar !

Com essas dicas você vai arrasar nesse verão com um bronzeado duradouro !